Yoga-Deva  

Yoga-Devaでは3月30日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 呼吸 〜クオリティの追求 私たちは日常生活における姿勢の悪さ、偏った身体の使い方、緊張などから無意識に呼吸の質を下げてしまいがちです。...

Yoga-Devaでは2月23日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. Q&A 〜アーサナと脊柱のアラインメント 日常や運動時において、日頃気になっている疑問・質問について一緒に解決していきましょう。理屈と現状を知り、理想のアラインメントや動き方について実...

Yoga-Devaでは1月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 体幹(コア)の意識〜上半身と下半身の連動 コア(体幹部)を適切に働かせることで、身体全体を無駄な力を使わずに操作するサポートを作りましょう。...

☆ 2024年ラストチャレンジ！年末恒例・108アーサナ☆ Yoga-Devaでは、12月29日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを開催致します。 今年を振り返ってみて、変わらないと信じていた事の中に成長を感じ、移りゆくものの中にも普遍的な真実の存在を知る事が出来たでし...

Yoga-Devaでは11月24日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! 移転前のラストスペシャルレッスンになりますので、是非お越し下さい！ １. 肩周りをリセット！　〜五十肩の予防・改善・再発防止 五十肩や慢性的な痛みなど、肩周りの不調は私たちの生活の質に大き...

Yoga-Devaでは10月27日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. コンディショニング　〜カラダ・リセット 自分の身体の動きのクセや蓄積した歪みをリセットし、本来あるべき身体の状態を取り戻しましょう。...

Yoga-Devaでは9月29日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. Release and Boost 〜暑さ疲れをリフレッシュ！ ヨガのアーサナ( ポーズ )を通じて、段階的に股関節を開いて行きます。...

Yoga-Devaでは8月25日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 自律神経・呼吸・ヨガ　〜自身を整えるためのバランス 何かに一生懸命になっている時、無意識に呼吸を止めていませんか？ 呼吸は自分の意志で自律神経に働きかけることができる、唯一の手段です。...

Yoga-Devaでは7月28日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 動きの解剖学　〜 肩周りのトラブル解決！ 肩と首回りのコンディションは生活の質に大きく影響します。 静止した状態での「良い姿勢」の保持できたとしても、動いている身体を上手くコントロール...

Yoga-Devaでは6月30日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. コア ( 体幹 ) の意識 コア(体幹部)を適切に働かせることで、安全で効率よく身体を操作できるサポートを作り出しましょう。繊細で丁寧なアプローチを積み重ね、最小限の力で最大の効果を生...

Yoga-Devaでは5月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 動きのクオリティ　〜胸椎にフォーカス 動きと安定のバランスが取れている時、私達の身体は最高のパフォーマンスを発揮する事ができます。...

Yoga-Devaでは4月28日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 動きの解剖学　下半身編 〜足首・ヒザ・股関節 関節周辺に痛みや違和感があるとき、私達は症状がある箇所のことばかり考えてしまいます。動きの偏りやクセの積み重ねが、遠く離れた場所の慢性的な...

Yoga-Devaでは3月31日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 身体能力の高め方 〜ポテンシャルを引き出すために 身体能力を向上させるには、何が必要なのでしょうか。 ヨガのアーサナの実践を通じて、本来の身体のポテンシャルを引き出すためのコツを探って...

Yoga-Devaでは2月25日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 身体能力の高め方 〜ポテンシャルを引き出すために身体能力を向上させるには、何が必要なのでしょうか。 ヨガのアーサナの実践を通じて、本来の身体のポテンシャルを引き出すためのコツを探ってい...

Yoga-Devaでは1月28日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 動きの解剖学〜肩と上半身編 首と肩周りのコンディションは生活の質に大きく影響します。 静止した状態での「良い姿勢」を保持できたとしても、動いている体を上手くコントロールできているでしょ...

☆ 2023年ラストチャレンジ！年末恒例・108アーサナ☆ Yoga-Devaでは、12月24日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを開催致します。 今年を振り返ってみて、変わらないと信じていた事の中に成長を感じ、移りゆくものの中にも普遍的な真実の存在を知る事が出来たでし...

Yoga-Devaでは11月26日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. Yoga for Winter 寒く、乾燥しがちな冬は私達の体内で風の要素が強まる季節です。 水の要素を司る骨盤周りのアラインメント(配列)を整えてエネルギーの基盤をどっしりと安定さ...

Yoga-Devaでは10月29日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 腰痛 〜予防と改善 成人の8割以上は経験すると言われる腰痛をテーマに取り上げます。 ヨガやピラティスを通じて、腰痛の改善や予防につながるワークに取り組みましょう！ ２. Twist...

Yoga-Devaでは9月24日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! ( 都合により延期となりました 8/27 実施予定のレッスンを再掲載しております。) １. 動きのクオリティを改善しよう！ 〜ピラティスによる日常基本動作と運動に対するアプローチ...

Yoga-Devaでは7月30日 ( 日 ) にスペシャルヨガレッスンを行います! １. 脊柱と骨盤　動きのベースを構築しよう！ 私たちは、日々姿勢や身体の動かし方に何らかの偏りを生み出し続けています。無意識の「くせ」が長い時間の中で「普通の感覚」となり、後の不調や怪我の原...